Fit und vital: Ganzheitliches Training

Das Ziel dieses Kurses ist es, Ihre Fitness und Vitalität zu erhalten und zu steigern sowie einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.
Der Kurs kombiniert verschiedene Trainingsmethoden, die sowohl Kraft, Ausdauer als auch Flexibilität fördern. Dabei trainieren Sie mit dem eigenen Körpergewicht. Auch Bodenübungen auf der Matte sind Bestandteil des Kurses. Kräftigung und Cardiotraining erfolgen bei flotter, rhythmischer Fitnessmusik. Zum Abschluss jeder Einheit erwartet Sie ein Entspannungsteil.
Erleben Sie den Spaß an der Bewegung und erzielen Sie gemeinsam in der Gruppe Fortschritte.
Der Kurs ist für Teilnehmende mit geringerem bis mittlerem Fitnesslevel geeignet.