Best-Ager-Küche - frisch, gesund, alltagstauglich

Gesunde Ernährung ist in jedem Lebensjahr wichtig, doch gerade in höherem Alter sollten wir gut darauf achtgeben.
Wir benötigen dann weniger Kalorien, doch der Nährstoffbedarf steigt. Viele Nährstoffe sind essentiell, um körperlich und geistig lange fit zu bleiben. Deshalb ist es dann besonders wichtig, leichte aber gehaltvolle Gerichte zu kochen. Diese sollen natürlich genauso gut schmecken, wie die gewohnten Lieblingsrezepte.
In diesem Kurs für Menschen ab ca. 60 Jahren erfahren Sie, von welchen Lebensmitteln Sie besonders profitieren, was Sie besser vermeiden sollten und vor allem, wie Sie dies in leckeren Rezepten umsetzen.
Nach einem kurzen theoretischen Input werden wir gemeinsam kochen.
Beim anschließenden Essen ist Zeit für den Austausch in der Gruppe.