Fit und vital: Ganzheitliches Training für Menschen ab 50 Jahre

Das Ziel dieses Kurses ist es, Ihre Fitness und Vitalität zu erhalten und zu steigern, damit Sie lange ein aktives Leben führen können.
Der Kurs kombiniert verschiedene Trainingsmethoden, die sowohl Kraft, Ausdauer als auch Flexibilität fördern. Dabei trainieren Sie mit dem eigenen Körpergewicht. Auch Bodenübungen auf der Matte sind Bestandteil des Kurses. Zum Abschluss jeder Einheit erwartet Sie ein Entspannungsteil.
Erleben Sie den Spaß an der Bewegung und erzielen Sie gemeinsam in der Gruppe Fortschritte.
Der Kurs ist für Menschen ab ca. 50 Jahren konzipiert und auch für Teilnehmende mit geringerem Fitnesslevel geeignet. Kräftigung und Cardiotraining erfolgen bei flotter, rhythmischer Fitnessmusik.