X16G01 Selbst-Bewusst-Sein - mit Achtsamkeit mehr Glück und Zufriedenheit

Vieles ist möglich, wenn wir in einem wertschätzenden Kontakt mit uns selbst sind und klar wissen, über welche Fähigkeiten, Wünsche und Ziele wir verfügen.
In diesem Kurs lernen Sie anhand konkreter Übungen, wie Selbstbeobachtung, achtsamer Austausch, Meditation, und verschiedener Schreibtechniken, wie Sie sich ihrer Selbst wieder bewusster werden und mit Achtsamkeit in einen freundlicheren Umgang mit sich und anderen gehen können.