Z35G88 Gut essen, besser fühlen - Abschlussessen und Wegweiser für den Einkauf

Kochkurs für Menschen in Erwerbslosigkeit.
Frisches und ausgewogenes Essen kann unser Wohlbefinden steigern. Gewusst wie, ist es nicht teuer, schmeckt gut und macht Spaß.
In der Kursreihe "Gut essen, besser fühlen - leckere und nachhaltige Alltagsküche" werden wir gemeinsam kochen und gleichzeitig Wissenswertes rund um die leckere und nachhaltige Alltagsküche erfahren. Dabei verarbeiten wir saisonale und regionale Produkte zu vollwertigen, ausgewogenen Speisen und gehen auch auf den Vorteil gegenüber Fertigprodukten ein. Die Rezepte sind einfach und schnell gemacht.
Falls mal etwas übrig bleibt, bekommen Sie kreative Ideen, was man aus Lebensmittelresten leckeres zubereiten kann und erfahren, wie man Lebensmittel richtig lagert, damit sie nicht so schnell verderben.
Wir werden auch über den Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit sprechen. An jedem Termin lernen Sie eine oder zwei der zehn Ernährungsregeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) kennen. Damit Sie alles in den Alltag integrieren können, erfahren Sie, wie Sie auf der Grundlage der Ernährungspyramide einen Speiseplan für die Woche planen können und worauf Sie beim Einkauf achten sollten.
Am Ende jeder Einheit wird gemeinsam gegessen und es ist Zeit zum Austausch.

An diesem Termin werden wir zum Abschluss der Reihe das Wunschessen der Gruppe kochen. Wir klären offene Fragen und Sie bekommen einen Wegweiser für den Einkauf an die Hand.

Die gesamte Reihe "Gut essen, besser fühlen - leckere und nachhaltige Alltagsküche" beinhaltet acht Termine vom 19.04.2024 bis 14.06.2024. Eine Anmeldung zu den Einzelterminen ist möglich. Jedoch werden Teilnehmende, die sich für die gesamte Veranstaltungsreihe anmelden, bevorzugt berücksichtigt. Unter der Kursnummer Z35G80 können Sie sich für die gesamte Kursreihe mit allen Terminen anmelden.