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O32C43-Z Pilates - Basic-Mattenprogramm

Beginn Di., 15.01.2019, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 9,60 € Gebührenermäßigung nicht möglich
Dauer 3 Zeitstunden 3 x nachmittags
Kursleitung Silja Köhler
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Pilates ist eine von Joseph Hubert Pilates entwickelte Trainingsmethode für Körper und Geist, basierend auf bewusster Atmung und starker Körpermitte (tiefe Bauch - und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden).
Die Pilatesübungen sprechen Muskelkraft, Muskelausdauer sowie die Dehnfähigkeit der Muskulatur an. Ebenfalls wird die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Durch die spezifische Pilatesatmung wird eine bessere Belüftung der Lunge sowie eine größere Mobilität des Brustkobs erreicht. Die Pilatesübungen finden vorwiegend auf einer Gymnastikmatte statt.
Voraussetzungen für den Kurs sind Spaß an der Bewegung und die Bereitschaft, sich und seinen Körper zu fordern.
Ich freue mich auf Sie!




Kursort

CLZ; HRS; Raum E212

Gebäude: Einersberger Blick 2
38678 Clausthal-Zellerfeld

Termine

Datum
15.01.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212