S31B12-A Yoga für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene

Hatha-Yoga bietet mit seiner Kombination von Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein vielfältiges und flexibles Übungssystem zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Daher bietet sich Yoga insbesondere dafür an, einen Ausgleich zum hektischen Alltag, in dem wir unseren Körper oft über- und falsch belasten, zu schaffen und entspannt in den Abend zu gehen.
Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen sich an den Möglichkeiten der Teilnehmenden orientieren und für sehr anspruchsvolle Übungen Alternativen angeboten werden. Daher ist der Kurs auch für Personen beliebigen Alters geeignet.