Gesund und Vital / Kursdetails

R32G25 Aktiver Rücken - Bewegen statt schonen.W

Beginn Di., 18.02.2020, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 12,80 € Gebührenermäßigung nicht möglich
Dauer 4 Zeitstunden 4 x vormittags
Kursleitung Iris Moys
Mitzubringen / Material Bitte bringen Sie Sportsachen, ein Handtuch und eventuell ein Getränk mit.
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Um den Rücken fit für den Alltag zu halten, ist es wichtig, die Wirbelsäule zu mobilisieren und zu stabilisieren.
Die Schwerpunkte des Kurses stellen Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die Muskulatur, welche für eine aktiv-aufrechte Körperhaltung erforderlich sind, dar. Eingebaut werden auch Übungen aus dem Faszien- Pilatestraining, um das Bindegewebenetzwerk des Körpers zu trainieren.
Weiterhin tragen Körperwahrnehmung, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungs- und Entspannungseinheiten dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.
Die Übungen werden im Stand, auf der Matte und auch mit Handgeräten durchgeführt. Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil.



Kurs abgeschlossen

Kursort

AWO Gymnastikhalle

Bäringerstr. 24
38640 Goslar

Termine

Datum
18.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
05.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
12.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
19.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
26.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle

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