Gesund und Vital / Kursdetails

Q32G25 Aktiver Rücken - Bewegen statt schonen

Beginn Di., 24.09.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 38,40 € Gebührenermäßigung nicht möglich
Dauer 12 Zeitstunden 12 x vormittags
Kursleitung Iris Moys
Mitzubringen / Material Bitte bringen Sie Sportsachen, ein Handtuch und eventuell ein Getränk mit.
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Um den Rücken fit für den Alltag zu halten, ist es wichtig, die Wirbelsäule zu mobilisieren und zu stabilisieren.
Die Schwerpunkte des Kurses stellen Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die Muskulatur, welche für eine aktiv-aufrechte Körperhaltung erforderlich sind, dar. Eingebaut werden auch Übungen aus dem Faszientraining, um das Bindegewebenetzwerk des Körpers zu trainieren.
Weiterhin tragen Körperwahrnehmung, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungs- und Entspannungseinheiten dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.
Die Übungen werden im Stand, auf der Matte und auch mit Handgeräten durchgeführt. Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil.



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Kursort

AWO Gymnastikhalle

Bäringerstr. 24
38640 Goslar

Termine

Datum
24.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
17.12.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
07.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle

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