Gesund und Vital / Kursdetails

O32G25 Aktiver Rücken - Bewegen statt schonen

Beginn Di., 04.09.2018, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 38,40 € Gebührenermäßigung nicht möglich
Dauer 12 Zeitstunden 12 x vormittags
Kursleitung Iris Moys
Mitzubringen / Material Bitte bringen Sie Sportsachen, ein Handtuch und eventuell ein Getränk mit.
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Um den Rücken fit für den Alltag zu halten, ist es wichtig, die Wirbelsäule zu mobilisieren und zu stabilisieren.
Die Schwerpunkte des Kurses stellen Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die Muskulatur, welche für eine aktiv-aufrechte Körperhaltung erforderlich sind, dar. Eingebaut werden auch Übungen aus dem Faszientraining, um das Bindegewebenetzwerk des Körpers zu trainieren.
Weiterhin tragen Körperwahrnehmung, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungs- und Entspannungseinheiten dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.
Die Übungen werden im Stand, auf der Matte und auch mit Handgeräten durchgeführt. Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil.



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Kursort

AWO Gymnastikhalle

Bäringerstr. 24
38640 Goslar

Termine

Datum
04.09.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
11.09.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
18.09.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
25.09.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
16.10.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
18.12.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24, GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle

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