Gesund und Vital / Kursdetails
P32G25 Aktiver Rücken - Bewegen statt schonen
Beginn | Di., 05.02.2019, 09:30 - 10:30 Uhr |
Kursgebühr | 48,00 € Gebührenermäßigung nicht möglich |
Dauer | 15 Zeitstunden 15 x vormittags |
Kursleitung |
Iris Moys |
Mitzubringen / Material | Bitte bringen Sie Sportsachen, ein Handtuch und eventuell ein Getränk mit. |
Dokument | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Um den Rücken fit für den Alltag zu halten, ist es wichtig, die Wirbelsäule zu mobilisieren und zu stabilisieren.
Die Schwerpunkte des Kurses stellen Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die Muskulatur, welche für eine aktiv-aufrechte Körperhaltung erforderlich sind, dar. Eingebaut werden auch Übungen aus dem Faszientraining, um das Bindegewebenetzwerk des Körpers zu trainieren.
Weiterhin tragen Körperwahrnehmung, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungs- und Entspannungseinheiten dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.
Die Übungen werden im Stand, auf der Matte und auch mit Handgeräten durchgeführt. Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil.
Kursort
AWO Gymnastikhalle
Bäringerstr. 2438640 Goslar
Termine
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24,
GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24,
GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24,
GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24,
GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24,
GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24,
GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24,
GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24,
GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24,
GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle
Datum
14.05.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bäringerstr. 24,
GS; Sozialzentrum; Gymnastikhalle