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N32C43 Pilates - Basic-Mattenprogramm

Beginn Di., 13.02.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 32,00 € Gebührenermäßigung nicht möglich
Dauer 10 Zeitstunden 10 x nachmittags
Kursleitung Silja Köhler
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Pilates ist eine von Joseph Hubert Pilates entwickelte Trainingsmethode für Körper und Geist, basierend auf bewusster Atmung und starker Körpermitte (tiefe Bauch - und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden).
Die Pilatesübungen sprechen Muskelkraft, Muskelausdauer sowie die Dehnfähigkeit der Muskulatur an. Ebenfalls wird die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Durch die spezifische Pilatesatmung wird eine bessere Belüftung der Lunge sowie eine größere Mobilität des Brustkobs erreicht. Die Pilatesübungen finden vorwiegend auf einer Gymnastikmatte statt.
Voraussetzungen für den Kurs sind Spaß an der Bewegung und die Bereitschaft, sich und seinen Körper zu fordern.
Ich freue mich auf Sie!



Kurs abgeschlossen

Kursort

CLZ; HRS; Raum E212

Gebäude: Einersberger Blick 2
38678 Clausthal-Zellerfeld

Termine

Datum
13.02.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
20.02.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
27.02.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
13.03.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
10.04.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
17.04.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
24.04.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
08.05.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
15.05.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212
Datum
22.05.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Gebäude: Einersberger Blick 2, CLZ; Haupt- und Realschule; Raum E212